F.A.Q
¿Son orgánicos?
No completamente. La canela, vainilla, pimienta cayena, agave, maca, a veces el kale y otros ingredientes que son posibles conseguir orgánicos, sí. Pero en Panamá es difícil todavía encontrar todas las verduras y frutas orgánicas. Tratamos de usar lo que se pueda…
Usamos productos de calidad. Procurando lavar muy bien todas nuestras frutas y vegetales. Y también pelando los pepinos, las manzanas, las zanahorias y otras verduras que puedan estar contaminadas porque los pesticidas usualmente residen en la cáscara y así evitamos que recaigan en nuestros jugos.
Ojalá algún día podamos ofrecer un jugo totalmente orgánico. Por ahora, te ofrecemos un jugo lo más cerca a eso posible.
¿Puedo fumar durante el Cleanse Happy Verde?
Creo que sabes la respuesta a ésta pregunta. Pero no podemos decirte como vivir tu vida. Fumar es muy malo para ti. Dejémoslo ahí.
¿Puedo hacer el Cleanse Happy Verde si estoy embarazada o dando pecho?
No es recomendable. Puedes tomar jugos durante tu embarazo y etapa de lactancia y es buenísimo tanto para ti como para tu bebe. Pero tu cuerpo necesita de muchas calorías e incluso proteína animal para que tu bebe crezca fuerte y sano. No es el momento.
¿Puedo hacer un cleanse mientras tomo antibióticos?
Si! Un Detox Happy Verde puede ayudarte a pelear contra las bacterias malas y además nutrirte con las bacterias buenas que te hagan falta. Un Detox Happy Verde está lleno de nutrientes que te ayudarán a sanar aún más rápido.
Soy diabético. ¿Puedo hacer el cleanse?
Hay muchos tipos de diabetes. Usualmente no, porque los jugos tienen azúcares naturales. Debes hablar con un médico antes.
Soy gluten free. ¿Puedo hacer el cleanse?
Si!!! Nuestros jugos no contienen gluten.
Soy alérgico a las nueces. ¿Puedo hacer el cleanse?
Si!!! Por ahora nuestro lugar de trabajo es NUT-FREE. Podemos cambiar el Almond Mylk y personalizar el detox si tienes cualquier alergia. Hacemos las leches de almendra en otro lugar y con otros utencilios especiales y separados para no tener NINGUNA contaminación. Podemos garantizar que los jugos nut-free son nut-free y safe para que los disfrutes.
Y la fibra ¿No me va a hacer falta?
Normalmente, la fibra es lo mejor para mantener nuestro sistema digestivo en movimiento, pero si tu cuerpo tuviera que separar el jugo de la fibra, tendría que utilizar mucha más energía que la que usa para digerir los jugos sin fibra. Para cumplir con nuestra meta, queremos que tu cuerpo y tracto digestivo descanse lo más posible y tu cuerpo utilice esa energía para sanar todos los sistemas. Además no podrías tomar tantos vegetales y frutas si los jugos fueran licuados. Y queremos nutrirte lo más posible, así que mientras más vegetales y frutas puedas tomar, mejor.
¿Y la proteína?
Las plantas también tienen proteína! El jugo Happy verde to you tiene mucha proteína, y la leche de coco también. No te preocupes.
Estoy tomando multi-vitaminas. ¿Puedo continuar?
Si son vegetarianas y sin gluten, sí. Pero no son necesarias. Recuerda que vas a consumir por lo menos 20 lbs de frutas y vegetales (en jugo) llenos de nutrientes cada día- Ahí consigues todo lo que tienes en esa pastilla.
y mi café?
Si tomas café a diario, no debes quitarlo por completo en el cleanse porque los síntomas de withdrawal pueden ser fuertes. Recomiendo días antes del cleanse bajar una cucharada a la cantidad de tu café día tras día, hasta que ya no estes tomando. Si, esto puede tomar varios días, pero cutting it cold turkey puede causarte síntomas y no es la idea del cleanse.
Si no tienes el tiempo de hacer esto, toma tu café, pero sin azúcar ni leche de vaca- Puedes usar un chorrito de tu Almond Mylk.
¿Cuánto peso voy a perder?
Todos somos diferentes. Eso depende de tu cuerpo. El punto de el Detox Happy Verde es limpiar tu cuerpo y eliminar toxinas, no bajar de peso… aunque usualmente es un rico side-effect, jeje!
Y si bajo de peso ¿No voy a subirlo todo de vuelta?
Uno de los objetivos de la limpieza de jugos es que sea un camino a un estilo de vida más saludable. Esperamos que cuando termines tu detox, te propongas y cumplas seguir buenos hábitos alimenticios y así te sigas sintiendo y viendo tan bien como cuando hiciste el detox.
Pareciera que mi orine o pupú tiene sangre!
Estás seguro? O te acabas de tomar el jugo Beet this. Recuerda que tiene remolacha y puede suceder que aparezca en tu inodoro.
¿Puedo tomar agua con gas?
No es lo ideal. Recomendamos agua natural por estos días.
¿Puedo tomar soda de dieta?
NO. En realidad no debes tomar soda de dieta ni cuando no estés haciendo el detox.
¿Puedo echarle azúcar a el té?
Si necesitas endulzarlo, puedes utilizar un poco de agave y que sea totalmente natural. Pero es un NO rotundo a el azúcar, splenda, equal etc.
Siento un poco de mareo. ¿Es normal?
Es normal. Recuerda que estás eliminando toxinas. Es uno de los side-effects que suelen ocurrir.
¿Cuánto duran los jugos?
No más de 4 días.
¿Importa realmente el orden en que tomo los jugos?
Sí. El orden en que tomas los jugos influye en cómo absorbes y asimilas los nutrientes. Por ejemplo, en la mañana cuando tu estómago está vacío asimila mejor los nutrientes, sin interrupción. Por eso te tomas el jugo verde de primerito. Pero no te preocupes si te tomas un poco de la leche de coco primero porque necesitas la sustancia o no alcanzas a tomarte uno y te tomas otro. No pasa nada. Al final, todos te van a nutrir.. tienes permiso de improvisar si es necesario.
¿Dónde guardo los jugos?
En la nevera. Siempre refrigerados.
Tengo trabajo pesado el día de hoy. ¿Puedo comerme una ensalada?
No es el fin del mundo. Mientras menos comas, mejor será la limpieza. Pero si necesitas sustancia, come. Es por eso que recomendamos organizarte desde antes y planear la fecha de antemano para que los días de detox no se te compliquen.
No me gusta el jugo verde… ¿que hago?
Tómatelo. No puedes skipiarlo. Está lleno de todo lo bueno: vitaminas, minerales, nutrientes, antioxidantes, fito nutrientes, enzimas y más. Definitivamente lo necesitas. Puedes echarle un poco de jugo de limón o ponerle hielo si te mejora.. A veces es un acquired taste… la primera vez te puede saber un poco raro pero después hasta te puede parecer rico! (porque lo es….)
No he hecho número 2. ¿Es normal?
Si. No estás comiendo sólidos. Es normal. Pronto volverás a regularizar el proceso cuando introduzcas los primeros alimentos sólidos.
¿Puedo hacer ejercicio?
Obviamente no puedes correr una maratón, pero sí- Solo trata de mantener un ritmo más suave. Recuerda que es un momento de descanso.. Caminar, meditar, hacer un poco de yoga son buenos acompañantes al Detox Happy Verde.
No estoy pudiendo acabarme los jugos… estoy súper lleno.
Todos somos diferentes, no te preocupes. Es impresionante lo mucho que llenan los jugos!
Algunos efectos secundarios de el Cleanse Happy Verde son:
Cada persona experimenta síntomas de desintoxicación diferentes. Así como hay personas que se sienten súper desde el principio. Hay otras que pueden experimentar dolencias menores, dolores de cabeza, fatiga, mareo, vomito, secreción nasal, heces blandas o duras, baja energía, mal aliento, ronchitas… son síntomas comunes y normales de el proceso que suelen ocurrir. Pero son síntomas buenos. Son una señal del cuerpo de que está limpiando y no es inusual si estás pasando por un proceso donde no le das azúcar, cafeína, alimentos procesados y toxinas que son adicciones al que tu cuerpo se acostumbró.
Si las nauseas son extremas, trata de beber té de jengibre. Te puede ayudar.
No te eches crema si te salen ronchas.. son tus poros dejando salir lo malo..
Si no aguantas cómo te sientes, come las trampitas que antes te escribimos!
El jugo sabe un poco diferente que la vez pasada que hice el Cleanse Happy Verde, y es de diferente color. ¿Por qué?
Recuerda que nuestros jugos son hechos con ingredientes totalmente naturales. Y por más de que tenemos nuestras recetas hechas y derechas, a veces el pepino puede estar un poco más dulce y jugoso, otras veces la manzana un poco más ácida.. etc. La temporada cambia mucho nuestros productos y no siempre son idénticos. Pero siempre son ricos!!
Ok. Terminé mi Cleanse Happy Verde. ¿Y ahora?
Lo lograste!!! Esperamos que te sientas limpio, nutrido y súper bien. Porque lo estás!
-
Personalmente cuando rompo el cleanse me gusta empezar el día con un jugo verde, o un batido verde y una sopita de almuerzo y ensalada en la cena. Después de terminar el cleanse, NO DEBES comer galletas, carne y papas fritas. Tu sistema digestivo ha estado en pausa por los últimos días, y no es saludable de una vez comer comidas pesadas y difíciles de procesar.
-
El segundo día puedes añadir más comidas crudas.. ensaladas, frutas, verduras. tal vez una tostada de pan integral o arroz integral si te sientes listo. No recomendamos comer carnes todavía.
-
El tercer día post cleanse puedes añadir pescado si te hacen falta las proteínas animales.
-
Algunos tips para que mantengas una buena alimentación:
-Comer carbohidratos y proteínas separado
- Es bueno empezar tu día con agua caliente y un chorrito de jugo de limón. Te nutres de vitamina C, despiertas tu sistema digestivo y te hidratas, ya que llevas tiempo sin tomar agua.
-La mayoría de las furtas no son buenas como postre ya que se digieren rápido y si tenemos el estómago lleno, se estancan y luego se fermentan. Lo mejor es comerlas en la mañana.
-Mastica lento! Nuestro cerebro funciona a un diferente ritmo que como comemos. Toma 20 minutos para que nuestro cerebro procese que estamos llenos. La mayoría del tiempo comemos tan rápido que cuando terminamos de comer es que nos damos cuenta que comimos de más.
-Aléjate de las comidas procesadas. La mayoría están hechas de pura azúcar y químicos que enferman nuestro cuerpo. La comida no debe venir de cajas o paquetes con conservantes. Mientras más fresco, mejor.
-Cenar temprano es una buena manera de mantener el cuerpo en detox-mode, ya que le das un chance al cuerpo para eliminar toxinas y quemar grasa. Y lo mejor es que descansas mucho más!
Buenas lecturas y videos para aprender un poco más sobre la combinación de comidas, comer alcalino, entre otros:
http://www.health.harvard.edu/blog/why-eating-slowly-may-help-you-feel-full-faster-20101019605
http://www.youtube.com/watch?v=brdC-BPCHyw
https://www.youtube.com/watch?v=7R2Xc9yiiAQ